身体が変わる人が、共通して持っている『気づき』の力とは？

お客様のご紹介で、先日もエクササイズの体験レッスンコースへ素敵なお客様がお越しくださいました。人から人へとご縁がつながり、サロンに足を運んでいただけることに、心より感謝申し上げます。
今回の体験レッスンでも、エクササイズを通してたくさんの「気づき」を共有してくださいました。
実は、この『気づき』こそが、身体を変えるために最も重要な要素なのです。

「右肩の痛みが少しずつ楽になってきた」 「レッスンが終わった後、身体がすーっと緩んでいる」 「ここに少し痺れを感じているな」などなど・・・。
どんな小さなことでも構いません。自分の身体の声を拾い上げること。
このエクササイズは、ただ闇雲に回数をこなせば良いというものではありません。
「なぜこの動きをするのか」の意味を理解し、自分の今の状態を知り、そして変化に気づく――。このサイクルを繰り返していくことで、身体は確実に良い方向へと変わり始めます。

自分の変化に気づけるようになると、身体を動かすことが楽しくなり、モチベーションも自然と維持できるようになります。サロンという場所は、ご自身では気づきにくい身体の変化を、客観的に知っていただくための空間でもあります。

先日のレッスンで、お客様がふとこんな言葉を口にされました。

「このエクササイズは、自分を大切にしている人にすごく良いですね！」
 ご自身の身体に対して、どこまでも謙虚で、素直で、優しく、そしてしなやかな強さを持っている――そんなお客様の素敵なお人柄が溢れ出ていた言葉でした・・・。

私自身も、日々サロンにお越しくださる皆様の姿から、たくさんの学びと気づきをいただいております。いつも本当にありがとうございます。

テラスが気持ちよい季節になりました・・・☆