自分との約束・・・☆

人の体は、何か違う時・・・このままではいけないと感じた時・・・見つめなおす必要がある時・・・色々な症状を出して訴えてきます。
・なんとなく調子が悪い
・いつもより身体が重い
・腰や肩に痛みや違和感がある
・疲れが取れない
・冷えやむくみがある
・すっきりしない・・・などなど
この症状は・・・体からのSOSのサインであり、教えてくれていることなのです。
そのサインにしっかりと向き合わない限り、一度治まったとしても、また同じように、もしくはそれ以上に身体は症状として訴えてくるんです。

なので、ちょっとした違和感や痛み・しびれ・だるさ・症状を見逃さない欲しいな～と思います。
病院にいくまででもない不調は特に簡単に見逃しがちだし、なんとなくごまかしごまかしで済ませてしまうこともあるかもしれません。
でもその一つ一つも体はちゃんと教えてくれているのですよ。

姿勢を整えていくエクササイズは毎日の事です。しかも自分で時間を確保して、ケアしていくものです。
これ・・・だれのためでもなく、自分のためですよね。しかも誰かにアピールするものでもなく、競うモノでもなく、向き合うのは自分なんです。
だからやろうがやらまいが、ちゃんとしようが適当にしようが、継続するもしないも・・・『自分との約束』でしかないのです。

今は、タイパ・コスパ・効率・・・などが重視されていることもありますが、身体に対してはどうでしょうか？私は自分の身体にこそ、時間をかけて、エネルギーをかけて、自分が納得いくようにしてくことが大切だと改めて思っています。

BYSオリジナル☆