体験レッスンコースについてのご案内☆

HPでもご紹介させていただいておりますが、
「Be Yourself Salon」では、
「姿勢を整えていくエクササイズを通じて、自分らしく生きるために身体と心を整える場所」
として、お一人おひとりに寄り添ったサポートをさせていただいています。私たちの身体は、毎日の生活習慣や身体の使い方、これまでの経験などによって、少しずつ変化しています。
そのため、同じエクササイズをすれば、誰もが同じように変化するわけではありません。
今の身体がどのような状態なのか。
どこに力が入りやすいのか。
どのような身体の使い方をしているのか。
そして、どのような動きをすると身体が整いやすいのか。
まずは「自分の身体を知ること」が大切だと考えています。
だからこそBe Yourself Salonでは、お一人おひとりの身体の状態に応じて丁寧にサポートさせていただくために、最初に3回の体験レッスンコースをご用意しています。
Be Yourself Salonが大切にしているのは、1回のレッスンで一時的な変化を感じていただくことだけではありません。
ご自身の身体を知り、実際に身体を動かし、その変化を少しでも感じていただく。
そして、その経験を通して、
「これからも自分の身体を大切にしていきたい」と思っていただけること。そこを大切にしています。

1「自分の身体を知る」～ボディチェック～

まずは、現在のご自身の身体の状態を知っていただきます。
「自分がどのように立っているのか」
「左右のバランスはどうなっているのか」
「どこに力が入りやすいのか」
「なぜ今の姿勢になっているのか」
意外と知らないことがたくさんあります。
長年の習慣になっている身体の使い方は、自分にとっては「当たり前」になっているため、なかなか気づくことができません。
だからこそ、まずは自分の身体を知ること。

2回目　「実際に身体を動かし、体感する」～エクササイズ～

実際にエクササイズを行っていきます。
身体の状態は一人ひとり異なります。
そのため、今の身体に合わせながら、無理なく丁寧に身体を動かしていきます。
そして大切なのが、「自分自身で体感すること」です。

3回目　「変化を確認し、自分の身体と向き合う」

3回目では、これまでのレッスンや日々のエクササイズ振り返りながら、身体の変化を確認していきます。
「自分の身体にはどのような特徴があるのか」
「どのようなことを意識すると身体が整いやすいのか」
「これから自分の身体とどう向き合っていけばよいのか」
など、少しでもご自身の身体に気づき、変化を感じ、自分自身の身体を大切にしていくこと。

体験レッスンコースはBYSの考え方や理論を理解して頂くための大切なプロセスです。ご興味のある方はお待ちしております。
LESSON | 赤坂のエクササイズサロン BE YOURSELF SALON｜姿勢改善・ボディメイク

※体験レッスンコース終了後、「このエクササイズを継続していきたい」「ご自身の身体の変化を知りたい」などご自身にとって必要なものだと共感して頂いた方には、
「Be Yourself Salon Membership」を個別にご案内させて頂いています。