調整する

先日腸内環境について書きましたが、誰しも、食べ過ぎた～飲みすぎた～なんてことありますよね？
そんな時は次の日もたれたり、身体が重くなったりしませんか？
そのサインにちゃんと気づいてあげられたら、食事を軽くする、もしくは抜いてみる、酵素が多い食べ物を意識する、など調整していくことは大切です。

私も調整してバランスをとることはあります。
ですがまずはその体のサインに気づくこと＝声を聴くことが大切です。
このサインを無視して何も変えなければ、それが腸内環境の乱れにつながり、不調や病につながっていきますから、どこかで調整することは大切なこと。
このバランスをとっていくことが大切なのです。

サロンでは食事や腸内環境を整えていくことの大切さなどもお一人お一人アドバイスもさせていただいております。