旅行に行く

サロンでは、70代のご夫婦がレッスンにお越しくださっています。
先日3泊で沖縄にご旅行に行かれた時の話をしてくださいました。
旅行中、体調を崩すこともなく、毎日一万歩！歩いてらっしゃったようです。
それでも疲れることなく、筋肉痛になることもなく、寝込むこともなく、旅行から帰ってきて2日後にサロンにいらしてくださったのですがお元気！！！
「いつもだったら筋肉痛になったり、疲れて寝込んだりしてしまうこともあるのですが、元気で過ごせていて・・・本当に体力がつきました」と嬉しそうに話ししてくださいました。
70代で飛行機に乗ることも、旅行に行くことも、3泊家から離れることも・・・ご自身の体にも気持ちに自信がなければなかなかできることではありませんよね！
旅行が好きでも・・・不安のほうが大きければあきらめたり、先延ばしにしてしまうこともあるかもしれません・・・。
だからこそ、このような話をお伺いできることは最高にうれしいこと。
年を重ねるといろいろと衰えていくところはあります。でもそれを受け入れながらも、ご自身で努力することで、その衰えの速度を遅くしていくことができます。
またいろいろと足りないものを補っていくことも大切なことです。
特に年齢を重ねると女性は骨が弱ってきますから、骨粗鬆症の予防についてのお話もさせていただきました。
サロンではその人それぞれに必要とされる情報をお伝えして、サポートさせていただいています。